grande tempestade

Hoje foi um dia de muita chuva, com alguns sustos pelo vento que se fazia sentir.
Foi um dia praticamente só de recuperação porque só tinhas umas series de cadencia, amanha vai ser melhorsinho 6horas com algumas series a subir.

Dia longo

Ontem foi dia de fazer horas com os meu colegas de equipa, fizemos 5horas com a ultima a ritmo vivo, foi um pequeno castigo para compensar os abusos do natal ..hehhe
Foi um dia bastante animado por a conversa ser nova(as aventuras de natal), por vezes é chato porque não existe tema deconversa e parece que fizemos perto de 10horas.
Tavamos todos inchados com o excesso de comida que tivemos, por isso a subir não se ia nada bem..lol

Dia de Natal

Hoje acordei mais cedo que é normal para treinar mais cedo para depois poder almoçar com a minha família, mas, tive de fazer rolos estava a chover muito e não havia condições para fazer o treino.
Eu até que gosto de fazer rolos fiz 1hora com umas series de força, que nesta altura é bastante importante, acabei os rolos mesmo mal disposto, por nas series ter de ir ao meu limite, é umas das sensações que gosto mais de ter, significa que o dever foi cumprido, por essa razão já pode ter um almoço um pouco maior do normal.
Feliz Natal

Já é vespera de Natal

Ontem não escrevi nada porque tive um dia um pouco longo e duro, o meu treino foi com os meus colegas de equipa do Algarve, foram 5h com algumas series a subir, com as 2 ultimas horas debaixo de chuva intensa, isso fez com que se tornasse um pouco o dia mais duro pois ainda não estamos habituados a muitas horas de treino quanto mais com chuva!!!
E na parte da tarde tive de ir fazer as compras de Natal, pois não gosto de comprar as prendas muito cedo, ainda tenho esperança que o pai natal venha e me facilite o trabalho..hehe

Esteve um belo dia de vento

Hoje estava um dia de vento muito forte, fiz 3,30h com umas series de cadencia.
Perto de Monte Gordo encontramos um turista que vinha com o vento contra quase que o ele cai da bike, quando apanhou uma rajada mais forte ele pós o pé no chão e ate andou para trás.
O resto do treino foi de vento contra e não era nada fácil, a treinar não gosto nada de vento, prefiro mais chuva e frio que vento.

Um belo dia de chuva...

Hoje fui treinar mais tarde que o habitual, pelo facto de estar a chover, fiz quase 3horas mas apanhei a ultima hora do treino de chuva muito intensa quase não via a estrada, a minha sorte é que não estava muito frio, pois se fosse o caso tinha sido um dia muito duro.

Mais um dia de pre-epoca.

Hoje a metrologia previa baixa de temperatura, mas eu não pensei acertassem lol , estava um frio que só dava vontade de ficar em casa, mas eu lá ganhei coragem e fui fazer 2 horas para relaxar, e por a conversa em dia com um amigo.